Рейтинг@Mail.ru
 
Стройная фигура
 
 

Главная Питание Идеальный вес Диеты Организм человека

top-shop.ru

Диета по группе крови I

        Д’Адамо утверждает, что самая древняя группа крови О (I) была у кроманьонцев, промышлявших охотой. От этой группы крови в процессе эволюции произошли все остальные. Первой группой крови обладает 33,5% населения Земли, и основными их чертами являются сила воли, самодостаточность, склонность быть лидером.

        Сильными сторонами людей с I группой крови являются: крепкая пищеварительная система, сильная иммунная система, эффективные метаболизм и сохранение нутриентов. Слабые стороны - трудности в адаптации к новым условиям питания и условий окружающей среды. А так же иммунная система иногда слишком активна и действует против самого организма, что проявляется аллергическими реакциями. К группам риска относятся люди с такими недугами, как плохая свертываемость крови; воспалительные процессы, артриты; повышенная кислотность желудка, результатом которой становится появление язв; различные аллергии.

        Диета для крови I группы рекомендует придерживаться диет для мясоедов. Хорошо употреблять мясо, кроме свинины, рыбу, морепродукты, овощи и фрукты, кроме кислых, ананасы, ржаной хлеб в ограниченном количестве. Ограничить следует крупы, особенно овсянку. Исключение составляют бобовые и греча. А вот совсем избегать нужно капусту, пшеницу и все изделия из нее, особенно пшеничный хлеб, кукурузу и все изделия из нее, маринады, кетчуп. Из напитков людям с I группой крови хорошо употреблять зеленый чай, травяные чаи из шиповника, имбиря, мяты, липы, а также сельтерскую воду. К нейтральным напиткам относятся пиво, красное и белое вино, чай из ромашки, женьшеня, шалфея, валерианы, листа малины. А вот избегать следует кофе, алкоголя, алоэ, зверобоя, сенну, эхинацею, клубничный лист.

        Диета для I группы крови в программе контроля веса предполагает исключение свежей капусты, бобовых, кукурузы, пшеницы, цитрусовых, мороженого, сахара, маринадов, картошки. Зато снижению веса и сохранению его на желаемом уровне помогут такие продукты, как морские водоросли, рыба и морепродукты, йодированная соль, мясо - особенно говядина, баранина, - печень, зелень, салаты, шпинат, брокколи, редиска, витамины и пищевые добавки, витамины группы В, витамин К, кальций, марганец, йод, ферменты панкреатической железы.
система комментирования CACKLE
система комментирования CACKLE