Диета по группе крови II

Тип А, или II группа крови, появилась у человека с переходом от древнейшего кочевого стиля жизни, который вели охотники, к более оседлому аграрному, как у земледельцев. II группой крови обладают 37,8% населения Земли, а следовательно - они относятся именно к этому "земледельческому" типу. Основными их характерными чертами являются постоянство, оседлость, хорошая адаптация к работе в коллективе, организованность.

Сильные стороны людей со II группой крови - хорошая адаптация к изменению диеты и окружающей среды; эффективные иммунная и пищеварительная системы при соблюдении вегетарианской диеты. К слабым сторонам относятся чувствительный пищеварительный тракт; слабая иммунная система, подверженная инфекциям; повышенная чувствительность нервной системы.Группы риска среди таких людей - сердечные заболевания, онкология, анемия, заболевания печени и желчного пузыря, диабет I типа.

Диета для крови II группы рекомендует придерживаться полного вегетарианства. Хорошо употреблять овощи, крупы, бобовые, фрукты - кроме апельсинов, мандаринов, ревеня, папайи, бананов, кокосов, ананасов, - и рыбу, однако необходимо исключить камбалу, палтус, селедку, икру, а также морепродукты. Ограничить следует молочные продукты, на замену им хорошо годятся соевые продукты: соевое молоко, соевый творог тофу, сахар. Из напитков рекомендуется кофе, зеленый чай, красное вино, морковный, ананасовый, грейпфрутовый, вишневый соки, вода с лимонным соком. Следует избегать апельсиновый сок, черный чай, все содовые напитки.

Диета для II группы крови в программе контроля веса предлагает избегать мясо - разрешается немного куры и индейки, - молочные продукты, изделия из пшеницы, перец, мороженое, сахар, кукурузное и арахисовое масла. Снизить и сохранить вес помогут: растительные масла оливковое, льняное, рапсовое, изделия из сои, овощи, ананасы, витамины В, С, Е и пищевые добавки, кальций, железо, цинк, селен, хром, бифидобактерии, травяные добавки и чаи из них, женьшень, эхинацея, валериана, боярышник, чертополох. Ограничить нужно прием витамина А, лучше получать В-каротин из пищи.