Рейтинг@Mail.ru
 
Стройная фигура
 
 

Главная Питание Идеальный вес Диеты Организм человека

top-shop.ru

Диета по группе крови III

Тип В, III группа крови, - "Странник, кочевник". Возник он в результате миграции рас. III группой крови обладают приблизительно 20,6% населения Земли. Это сбалансированный, гибкий, созидательный тип. Среди его сильных сторон - сильная иммунная система; гибкая система адаптации к изменениям в диете и условиях окружающей среды; сбалансированная нервная система.

Врожденных слабых сторон у этого типа не имеется, но при нарушении баланса в диете могут возникать аутоиммунные заболевания и неустойчивость к редким вирусам.

Группы риска: диабет 1-го типа, синдром хронической усталости, аутоиммунные заболевания, рассеянный склероз.

Так как "кочевники" всеядны, то диета для III группы крови рекомендует им придерживаться смешанной, сбалансированной диеты. Хорошо усваиваются мясо - за исключением куриного, утиного, - рыба, молочные продукты - лучше кисломолочные, обезжиренные, - яйца, крупы, кроме гречневой и пшеницы, бобовые, овощи - кроме кукурузы, помидоров, тыквы, оливок, - фрукты, кроме кокосов и ревеня. Избегать следует различные морепродукты, свинину и изделия из нее, куриное мясо. К рекомендуемым напиткам относятся: зеленый чай, травяные чаи - солодка, женьшень, шалфей, лист малины, - сок клюквы, капусты, виноградный, ананасовый. Для здоровья людей с III группой крови нейтральны: апельсиновый сок, пиво, вино, кофе, черный чай. А избегать нужно томатного сока, содовые напитки.

Программа контроля веса для III группы крови исключает кукурузу, чечевицу, арахис, гречу, пшеницу, помидоры, свинину и изделия из нее. А вот помогают снизить и сохранить вес зеленые салаты, травы, яйца, печень, телятина, витамины и пищевые добавки, магний, лецитин, эхинацея. Продукты из сои для людей с типом "кочевник" нейтральны.

система комментирования CACKLE
система комментирования CACKLE