 |
Основы кремлёвской диеты |
|
|
Мясо, колбасы, яйцо |
|
|
Молоко, молочные продукты |
|
|
Рыба, морепродукты |
|
|
Хлеб, злаки, крупы, бобовые |
|
|
Овощи, травы |
|
|
Фрукты, ягоды |
|
|
Грибы |
|
|
Орехи, семечки |
|
|
Супы, бульоны |
|
|
Кондитерские изделия, сладости |
|
|
Приправы, пряности |
|
|
Безалкогольные напитки |
|
|
Алкогольные напитки |
|
|
Примерное меню кремлевской диеты |
|
Молоко, молочные продукты
| Наименование продукта | очки/100гр. |
|---|
| Йогурт без сахара | 3,5 |
| Йогурт сладкий | 8,5 |
| Кефир, простокваша | 3,2 |
| Майонез столовый | 2,6 |
| Маргарин | 1,0 |
| Масло сливочное | 1,3 |
| Молоко пастеризованное | 4,7 |
| Молоко топленое | 4,7 |
| Сливки | 4,0 |
| Сметана | 3,0 |
| Сыр разных сортов | 1,5 |
| Сырки глазированные | 32,0 |
| Творог диетический | 1,0 |
| Творог жирный | 2,8 |
| Творог нежирный | 1,8 |
| Творожная масса сладкая | 15,0 |
|
система комментирования CACKLE
|
