Рейтинг@Mail.ru
 
Стройная фигура
 
 

Главная Питание Идеальный вес Диеты Организм человека

top-shop.ru

Стройная фигура

2011   -   намерения  на Новый   год.

Многие в начале каждого года обещают себе, что в новом году обязательно приведут фигуру в порядок,   бросят курить,  будут   более организованными   ... Список можно продолжить.  

Через какое время после  дня Нового года   мы забываем   об этих обещаниях?   Как часто мы говорим: " Всё  со следующего года я обязательно начну новую жизнь! " ?

Давайте попробуем   в этом году.  

Для начала оцените ваши успехи в 2010 году.

 

Если вы здесь, значит вас волнует проблема, как сбросить вес. Возможно вы всю жизнь боретесь с лишним весом. В наше время, когда эталоном красоты являются молодые, стройные и подтянутые люди, полные воспринимают избыточный вес как трагедию. Избавиться от лишнего веса трудно. Но надо, наконец-то, сделать первый шаг. Конечно это всегда сложно. Первым делом надо поверить в себя - это очень важно и в тоже время очень не просто

Надо приготовится к тому, что придется изменить свой образ жизни, привычки. Нужно будет ежедневно продвигаться к поставленной цели.

Удивительно, что многие из нас, кто не смог решить проблему веса, в жизни достаточно упорные и волевые люди. Ведь только с такими качествами можно закончить ВУЗ или колледж, успешно трудиться. Сбросить лишний вес это, не на две-три недели сесть на диету. Поскольку невозможно похудеть за несколько дней, когда вы свой вес копили годами!

Конечно, здесь необходимо правильное питание, физическая активность (не спорт) и многое, многое другое.

 

 

 

 

"Намерения" ~ решимость действовать определенным образом, чтобы добиться определенной цели.

Во-первых, намерения всегда направлены на положительные изменения.

Как насчет того, чтобы вместо фразы: "Я хочу больше двигаться" вы скажите "Я хотел бы есть здоровые продукты, которые способствуют энергии", которые помогут мне двигаться чаще.

Смотрите, как это работает? Ваше "намерение" является поесть здоровой пищи, которая даст вам энергию, чтобы больше двигаться! Давайте обсудим еще несколько "намерений". Если вы по-прежнему курить и хотите бросить курить. Сформулируйте своё намерение не: "я брошу курить в этом году", гораздо мягче: "я хотел бы посмотреть на различные программы, которые помогут мне бросить курить".

Что о потере веса? Я знаю, это пункт номер один в списке "новой жизни" на новый год. Вы знаете, вы хотите похудеть, но вы не уверены, какие шаги можно предпринять, чтобы сделать это в следующем году. Вы должны сделать потерю веса реальностью.

Итак, потратьте какое-то время, чтобы записать все ваши успехи, а затем немного отпразднуйте их. Празднуя помните, что вы успешны и что каждый успех, большой или маленький, очень важен, чтобы помочь вам достичь здорового образа жизни.

И не забывайте о сложном сочетании - Праздники и фигура.

Популярные книги:

  1. А.Карр. Легкий способ сбросить вес
  2. А.Карр. Легкий способ бросить пить
система комментирования CACKLE
система комментирования CACKLE