Пожелания на 2012 год
Вот он, еще год начинается. Является ли потеря веса одной из Ваших целей в этом году? Сможете ли вы это сделать?
Главное понять, что нет такой феи с волшебной палочкой, которая всё сделает легко и просто, как в сказке. Надо помнить, что это трудный путь, который вы сами должны пройти от начала до конца.
Надо понимать, что похудеть - это не просто выглядеть лучше. В первую очередь именно из-за здоровья. Ведь риски для здоровья от ожирения хуже, чем от курения и алкоголя.
Когда дело доходит до дела, все мы знаем, как похудеть. Вы едите меньше калорий, чем вы сжигаете в течение дня, и ваше тело будет кормить на содержание жира и ваш вес снижается.
Но почему у нас не получается сделать эту очень простую вещь? Потому что применение этой простой идеи, не все так просто. Пища это не просто процесс потребления калорий. Она утешает нас. Наш разум может обмануть нас в чувстве голода, даже когда мы не очень голодны.
Каждый год, который приходит, несет в себе огромные возможности для нас. Год, как пустой журнал, только и ждет вашего пера. Вы можете выбрать, какие вещи вы будете писать в этом журнале, будь то рассказы о прекрасных достижений, грустные неудачи, или просто пустые страницы. Давайте надеятся, что вы в этом году сделаете так, что вы будете помнить его как золотой год. Желаю вам оглянуться через несколько лет и сказать себе: "Я надеюсь, в этом году будет так хорошо, как 2012 году!"
|
Если вы здесь, значит вас волнует проблема, как сбросить вес. Возможно вы всю жизнь боретесь с лишним весом. В наше время, когда эталоном красоты являются молодые, стройные и подтянутые люди, полные воспринимают избыточный вес как трагедию. Избавиться от лишнего веса трудно. Но надо, наконец-то, сделать первый шаг. Конечно это всегда сложно. Первым делом надо поверить в себя - это очень важно и в тоже время очень не просто
Надо приготовится к тому, что придется изменить свой образ жизни, привычки. Нужно будет ежедневно продвигаться к поставленной цели.
Удивительно, что многие из нас, кто не смог решить проблему веса, в жизни достаточно упорные и волевые люди. Ведь только с такими качествами можно закончить ВУЗ или колледж, успешно трудиться. Сбросить лишний вес это, не на две-три недели сесть на диету. Поскольку невозможно похудеть за несколько дней, когда вы свой вес копили годами!
Конечно, здесь необходимо правильное питание, физическая активность (не спорт) и многое, многое другое.
|
