Пожелания на 2013 год
Потеря веса является сложной задачей. Очень сложной! Основные проблемы возникают от переедания. Но почему мы переедаем? Как же мы станем лишний вес? Никто из нас не не намеревался становятся тучными, это просто так получилось. Следуя нашим природным инстинктам и навыкам, которые мы преобрели за жизнь, мы закончили тем, что ели слишком много, и не могли остановиться. Итак, как нам отменить все это и выстроить набор здоровых привычек, которые не включают переедание?
Не существует одного ответа. Если бы мы знали один ответ, мы все достигли бы своей цели, и нас больше не волновала бы эта проблема. Вместо этого у нас есть целый набор ответов, которые работают вместе, чтобы позволить нам добраться до нашей цели и оставаться всегда в здоровом весе. Мы должны иметь хорошее представление о том, что такое правильное питание. Какие физические нагрузки нужны именно вам. И самое главное, как заставить себя втряхнуться и начать перестройку своего образа жизни.
Не запускайте себя!
|
Если вы здесь, значит вас волнует проблема, как сбросить вес. Возможно вы всю жизнь боретесь с лишним весом. В наше время, когда эталоном красоты являются молодые, стройные и подтянутые люди, полные воспринимают избыточный вес как трагедию. Избавиться от лишнего веса трудно. Но надо, наконец-то, сделать первый шаг. Конечно это всегда сложно. Первым делом надо поверить в себя - это очень важно и в тоже время очень не просто
Надо приготовится к тому, что придется изменить свой образ жизни, привычки. Нужно будет ежедневно продвигаться к поставленной цели.
Удивительно, что многие из нас, кто не смог решить проблему веса, в жизни достаточно упорные и волевые люди. Ведь только с такими качествами можно закончить ВУЗ или колледж, успешно трудиться. Сбросить лишний вес это, не на две-три недели сесть на диету. Поскольку невозможно похудеть за несколько дней, когда вы свой вес копили годами!
Конечно, здесь необходимо правильное питание, физическая активность (не спорт) и многое, многое другое.
|
